Il existe quelques façons naturelles d'augmenter sa fertilité et ainsi, de tomber enceinte plus rapidement. Il se trouve que les changements d'hygiène de vie et d'alimentation peuvent booster la fertilité jusqu'à 69%.
Au niveau de l'alimentation, il faut privilégier les fibres (céréales, fruits) et les anti-oxydants ( noix, acide folique, zinc).
En revanche, il faut éviter le café, la graisse saturée, le sucre raffiné.
Il est important de surveiller son poids car le surpoids collabore à l'infertilité, en réalisant par exemple une activité physique régulière.
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Zaira Salvador
Diplômée en Biotechnologie par l'Université Politécnica de Valencia (UPV), Biotechnology degree en la National University of Ireland en Galway (NUIG) et embryologiste spécialisée en Médecine Reproductive avec un Master en Biotechnologie de la Reproduction Humaine par l'Université de Valencia en collaboration avec l'Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI)
Affiliation au Conseil de l'Ordre: 3185-CV
