Lorsqu'on traverse des problèmes de fertilité, les réseaux sociaux peuvent devenir une arme à double tranchant. D'une part, ils peuvent être une source d'informations et de soutien très précieuse. Mais, d'autre part, ils peuvent aussi augmenter la comparaison, la frustration et le mal-être émotionnel.
Soudain, il semble que tout le monde tombe enceinte. Annonces de grossesse, échographies, naissances... du contenu qui, à un autre moment, ne vous affectait peut-être pas, mais qui peut maintenant beaucoup remuer. Et ce n'est pas grave de se sentir ainsi. C'est de la sensibilité dans un moment vulnérable.
Les réseaux sociaux peuvent également générer de fausses attentes. Des histoires de réussite racontées sans contexte, des processus qui semblent rapides et simples et des messages du type "si j'ai pu, toi aussi" qui, bien que bien intentionnés, ne reflètent pas toujours la réalité et la situation de chaque cas. Chaque parcours de fertilité est unique et tous ne suivent pas le même chemin.
C'est pourquoi il est important d'apprendre à se protéger. Arrêter de suivre certains comptes ou contenus ou prendre de la distance pendant certaines étapes du traitement est une forme de prendre soin de soi. Adapter ce que vous consommez sur les réseaux sociaux à ce que vous ressentez à chaque moment peut faire une grande différence dans votre bien-être émotionnel.
En même temps, bien utilisés, les réseaux peuvent vous aider à vous sentir plus accompagnée. Suivre des professionnels et des comptes de vulgarisation mais avec rigueur (comme le nôtre) peut vous apporter les informations, la sécurité et la confiance dont vous avez besoin.
La clé est de détecter comment cela vous affecte. Si un contenu génère de l'anxiété, de la culpabilité ou de la tristesse, ce n'est peut-être pas le moment de le regarder.
