Dire à votre entourage que vous suivez un traitement de fertilité n'est pas toujours facile. Parfois, vous ne savez pas comment le dire, quoi dire... ou vous craignez de vous sentir jugée ou incomprise.
Si vous avez décidé (avec votre partenaire si c'est votre cas) de le raconter, je vous donne quelques conseils pour parler avec la famille ou les amis de ce que vous vivez, pour essayer de rendre cela un peu moins compliqué.
- Choisissez à qui le dire et jusqu'où le dire. Vous n'avez pas à tout expliquer à tout le monde. Dites-le uniquement aux personnes avec lesquelles vous vous sentez en sécurité. Et partagez uniquement ce que vous voulez partager. Vous n'êtes en aucun cas obligée de donner des détails.
- Préparez une phrase pour couper ou rediriger une conversation avec laquelle vous ne vous sentez pas à l'aise. Si quelqu'un vous pose la question et que vous ne voulez pas parler, vous pouvez répondre quelque chose comme : "C'est un sujet délicat, je préfère ne pas en parler pour le moment". Cela vous permet de fixer une limite.
- Une autre option est de leur expliquer que vous préférez qu'ils ne posent pas de questions, mais que vous leur raconterez quand vous vous sentirez à l'aise et prête.
- Gardez à l'esprit que tout le monde ne réagira pas comme vous l'attendez. Certains diront des phrases malheureuses. Ce ne sera sûrement pas par méchanceté, mais par ignorance. Tout le monde ne pourra pas comprendre exactement tout ce que vous vivez, il est donc très courant qu'ils ne sachent pas bien comment agir.
- Il peut également être judicieux de leur expliquer ce dont vous avez besoin et ce dont vous n'avez pas besoin. Parfois, votre entourage veut vous aider, mais ne sait pas comment.
- Et bien sûr, si vous êtes une personne plus réservée, vous pouvez également choisir de ne pas en parler. Bien que si le motif est lié à la culpabilité ou à la honte, il peut être très bénéfique d'avoir le soutien d'un psychologue spécialisé en procréation médicalement assistée. Travailler sur ces émotions peut vous aider à vivre le processus plus sereinement, sans porter ce poids supplémentaire.
Enfin, entourez-vous de personnes qui vous écoutent sans juger et qui vous offrent le soutien et l'accompagnement dont vous avez besoin.
