À environ 50 ans, les femmes atteignent cette période connue sous le nom de ménopause, qui marque la fin de la fertilité. Cependant, le plus dur dans cette étape est, d'une part, d'accepter que nous nous rapprochons de la vieillesse et, d'autre part, de faire face aux symptômes associés à la ménopause.
Le plus recommandé est d'essayer d'accepter cette nouvelle étape comme quelque chose de positif, de profiter du quotidien et d'éloigner toutes les pensées négatives qui provoquent du stress et une baisse de moral.
D'autres conseils face à l'arrivée de la ménopause sont de rester active et de faire du sport régulièrement, d'éviter les boissons chaudes, d'avoir de bonnes habitudes de sommeil, d'éviter de fumer ou de boire de l'alcool, etc.
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Par Marta Barranquero Gómez (embryologiste), Zaira Salvador (embryologiste) et Isabelle Gutton (invitra staff).
Dernière actualisation: 21/07/2026
