L'étape précédant la ménopause, connue sous le nom de périménopause, est une période d'adaptation et de nombreux changements pour la femme, qui doit accepter que sa phase de reproduction touche à sa fin et que cela entraîne une série de symptômes gênants et d'effets négatifs sur sa santé.
C'est pourquoi il est très important que la femme prenne soin de sa santé, commence à prêter attention à son alimentation, pratique un sport d'intensité modérée, etc.
Un remède naturel pour atténuer les symptômes de la périménopause sont les infusions d'herbes telles que le ginseng, la passiflore, l'igname sauvage, les isoflavones de soja, la racine de valériane, le dong quai ou l'actée à grappes noires, car elles possèdent des propriétés bénéfiques et/ou des phytoestrogènes naturels.
