La phase précédant la ménopause, appelée périménopause, est une période d'adaptation et de nombreux changements pour les femmes, qui doivent accepter que leur phase reproductive touche à sa fin, ce qui entraîne une série de symptômes désagréables et d'effets négatifs sur leur santé.
C'est pourquoi il est très important pour les femmes de prendre soin de leur santé, de commencer à faire attention à leur alimentation, de pratiquer un sport d'intensité modérée, etc.
Un remède naturel pour atténuer les symptômes de la périménopause sont les tisanes telles que le ginseng, la passiflore, l'igname sauvage, les isoflavones de soja, la racine de valériane, le dong quai ou l'actée à grappes noires, car elles ont des propriétés bénéfiques et/ou des phytoestrogènes naturels.
