Pratiquer un sport et faire de l'exercice physique pendant la grossesse est très important, tout comme avoir une alimentation saine. Maintenir le corps en bonne condition physique permettra d'atténuer les désagréments de la grossesse :
- Aide à diminuer la fatigue
- Prépare le corps pour le moment de l'accouchement
- Réduit les douleurs dorsales et lombaires
- Aide à contrôler la prise de poids
- Évite l'apparition de varices ou de varicosités
Les sports les plus recommandés sont le yoga, le Pilates et la natation, ainsi que de faire de longues promenades quotidiennes.
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Par Marta Barranquero Gómez (embryologiste).
Dernière actualisation: 02/06/2026
