L'exercice physique léger pendant la grossesse aide à renforcer le tonus musculaire et l'endurance, qualités importantes pour la grossesse et l'accouchement. De plus, des sports comme le Pilates, le yoga ou la natation vous aident à vous sentir mieux et à maintenir votre poids pendant la grossesse.
Il est important de combiner ces exercices avec une alimentation équilibrée qui apporte tous les nutriments et vitamines nécessaires au bon développement du bébé pendant les 40 semaines de la grossesse.
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Par Dr. Paloma de la Fuente Vaquero (gynécologue), Zaira Salvador (embryologiste) et Marie Tusseau (invitra staff).
Dernière actualisation: 25/02/2019
