Certaines habitudes masculines peuvent affecter la qualité de son sperme. Il existe donc certaines recommandations que les hommes peuvent suivre pour tenter d'augmenter la qualité de leur sperme :
- Un régime alimentaire prudent, en suivant un régime méditerranéen complet et équilibré.
- Activité physique modérée.
- Rester à un poids correct.
- Évitez les habitudes telles que le tabagisme, la consommation d'alcool et de drogues.
- Évitez les actions qui peuvent augmenter la température scrotale.
Cependant, il existe des cas d'infertilité masculine dus à certaines causes qui ne permettront pas d'améliorer la qualité du sperme avec ces recommandations.
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Par Dr. Sergio Rogel Cayetano (gynécologue), Silvia Azaña Gutiérrez (embryologiste), Zaira Salvador (embryologiste) et Cristina Algarra Goosman (psychologue).
Dernière actualisation: 17/12/2021
