La consommation de fruits, de légumes, de produits laitiers écrémés et d'autres aliments riches en antioxydants contribue à améliorer la qualité du sperme chez les hommes ayant des problèmes de fertilité.
Certains de ces aliments les plus caractéristiques sont les suivants : l'ail, le riz brun, le café, le chou-fleur, le brocoli, le gingembre, le persil, l'oignon, les agrumes, la semoule, les tomates, l'huile de pépin de vigne, le thé, le romarin, etc.
En outre, il existe également une multitude de complexes vitaminés qui complètent l'alimentation et contribuent à réduire le stress oxydatif et la concentration de radicaux libres dans l'organisme.
Cliquez ici pour lire l'article complet: Que sont les antioxydants et comment affectent-ils la qualité du sperme? ( 59).
Par Dr. Jana Bechthold (gynécologue), Marta Barranquero Gómez (embryologiste), Dr. Mónica Aura Masip (gynécologue) et Zaira Salvador (embryologiste).
Dernière actualisation: 21/05/2021
